FERMER X

Il y a 3 ans
0j
Harvan a tenu 16 heures :
Abstinence n°4 | Record: 4 jour(s) | Objectif: 3 jour(s)
[J 0] Si quelqu'un a des astuces pour reduire le stress avant de dormir sans avoir besoin de fumer je suis preneur
Abstinence terminée le 07/12/2020 à 12h30 (raison: Solitude)
A échoué son objectif de 3 jours
Douche froide Sport (5min)

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Réactions associées au pointage (1):

Dr4ven
il y a 3 ans:
@Harvan: Trouve qqch qui te fait kiffer et qui t'occupe l'esprit. Ça peut être n'importe quoi : puzzle, modélisme, musique, lecture, travaux manuels... Le but c'est que ton esprit se concentre pleinement sur une activité qui le soulage, qui te détend et te procure du plaisir. Pendant que ton esprit est occupé à des tâches "saines", il ne pense pas à fumer.
Fais aussi en sorte de te recréer un environnement plus sain : jette grinder, feuilles, weed etc. Réarrange ton appart, ta chambre ou le lieu dans lequel tu vis. En gros apporte du nouveau ta vie, provoque une sorte de renaissance par laquelle tu dois passer pour enfin espérer te débarrasser de cette merde.
Je ne te dis pas que tu vas y arriver du jour au lendemain, j'ai mis des années avant de réussir enfin à décrocher. Mais persévère et ne te résigne jamais car, même si les efforts que tu fais ne payent pas tout de suite, ils participent à ton avancée vers le chemin de l'arrêt.
Courage !

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