FERMER X

Profil de Boutros (♂ 41 ans )

Après plus de vingt ans de fumette derrière moi, je souhaite arrêter définitivement. J'ai déjà fait un arrêt de presque un an récemment, mais j'ai rechuté car je n'ai pas été assez ferme dans ma décision.
Pointages :
  • Il y a 1 mois Boutros ( a tenu 5 jours / record : 5 jours ):
    [J 6] J'ai fumé hier...

    NB: Boutros a indiqué avoir craqué il y a 1 jour(s).

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  • Il y a 2 mois Boutros ( résiste depuis 1 mois / record : 5 jours ):
    [J 5] Pas dormi de la nuit...
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  • Il y a 2 mois Boutros ( résiste depuis 1 mois / record : 5 jours ):
    [J 3] J'ai passé une bonne nuit. C'est le week-end, j'espère que ce soir je ne vais pas craquer.
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  • Il y a 2 mois Boutros ( résiste depuis 1 mois / record : 5 jours ):
    [J 2] Abstinence depuis hier. Tenons le coup ce soir !
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  • Il y a 2 mois Boutros ( a tenu 1 jours / record : 5 jours ):
    [J 2] J'avais très mal dormi la nuit d'avant, j'ai ressenti le besoin de compenser.

    NB: Boutros a indiqué avoir craqué il y a 2 jour(s).

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  • Il y a 2 mois Boutros ( résiste depuis 1 mois / record : 5 jours ):
    [J 2] Une nuit correcte... ça va aider pour ce soir.
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  • Il y a 2 mois Boutros ( résiste depuis 1 mois / record : 5 jours ):
    [J 2] Mal dormi la nuit dernière...
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  • Il y a 2 mois Boutros ( résiste depuis 1 mois / record : 5 jours ):
    [J 1] J'espère pouvoir tenir plus longtemps cette fois !
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  • Il y a 2 mois Boutros ( a tenu 4 jours / record : 5 jours ):
    [J 5] J'ai fumé hier ! Finalement je le regrette... Je me sens plus mal aujourd'hui...

    NB: Boutros a indiqué avoir craqué il y a 1 jour(s).

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  • Il y a 2 mois Boutros ( résiste depuis 1 mois / record : 5 jours ):
    [J 3] Le problème est que je fais des insomnies. Je dors au mieux cinq heures par nuit. Cela génère de la fatigue qui donne envie de compenser par un joint le soir.
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  • Il y a 2 mois Boutros ( résiste depuis 1 mois / record : 5 jours ):
    [J 2] Ca va beaucoup mieux. Hier l'abstinence était très supportable.
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  • Il y a 2 mois Boutros ( résiste depuis 1 mois / record : 5 jours ):
    [J 1] J'ai mal dormi, c'est pourquoi je me sens mal. Dans ces cas-là quand arrive le soir j'ai envie de fumer. Et cela fait plus de vingt ans que c'est une habitude.
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  • Il y a 2 mois Boutros ( résiste depuis 1 mois / record : 5 jours ):
    [J 1] Je souhaite arrêter la fumette car cela me donne, depuis longtemps, des problèmes de sommeil dont je souhaite me débarrasser. Qui plus est, fumer m'empêche de progresser sur le chemin spirituel que je me suis choisi.
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Dernière activité il y a 1 mois

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Derniers messages postés:

Boutros il y a 2 mois:
@douare7587 Je ne suis pas sûr qu'il faille trouver des stratégies de substitution. Je crois que la voie est d'apprendre à affronter son ennui. C'est certes plus facile à dire qu'à faire...
Posté sur le chat de la session Stop Cannabis

Boutros il y a 2 mois:
@douare7587: Meeerde ! T'as craqué toi aussi ?
Posté sur le chat de la session Stop Cannabis

Boutros il y a 2 mois:
@douare7587: ça n'est peut-être pas la meilleure idée que de t'attaquer à deux défis en même temps...
Posté sur le chat de la session Stop Cannabis

Boutros il y a 2 mois:
@douare7587 Essaye la méditation, ça marche.
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Boutros il y a 2 mois:
@douare7587: Moi ça fait plus de vingt ans, t'imagines...
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